Алексей Аполинаров и Юрий Карпов

форум для веселых людей
Текущее время: Ср фев 19, 2020 1:53 am

Часовой пояс: UTC + 4 часа





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Совет 1. Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Вт окт 13, 2009 11:38 am 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 13, 2009 10:21 am
Сообщения: 39
Привет! Я Натали!
Кто из читающих эти строки ни разу не мечтал, выйдя на сцену, покорить зрителей своим искусством?
Если вы не мечтали, то не читайте эти строки дальше!
Эта тема для тех, кто мечтает, и воплощает свои мечты в жизнь!!!!!
И так, начнём!
Представьте себе, что вы уже за кулисами... Один шаг и вы на сцене!!!!!! Урааааа!!!!!!
Но что это? Куда подевалась гибкость вашего тела, полётность вашего голоса, уверенность и потрясающая харизма????????? Волнение!!!!!
Давайте разберёмся что это такое!
Волнение - комплекс биохимических реакций, приводящих к выбросу адреналина в кровь. Что делает адреналин? Он придаёт блеск вашим глазам, улучшает реакцию, кровоснабжение, появляется румянец на щеках!И Кто тут собирается бороться с волнением? Адреналин - наш союзник!!!!! Это та энергия, которая заставляет зрителя от восторга ёрзать на стуле, во время вашего выступления! Это та энергия, которая выталкивает вас на сцену раз за разом, и там, в свете рампы, под гром аплодисментов и крики "Браво!", вы понимаете, что жизнь прекрасна и удивительна!!!!!!!!!
Но сейчас мы будем говорить об излишнем, парализующем волнении, когда появляется сухость во рту, зрение сужается до размеров луча, трясутся руки и ноги.... Когда адреналина поступает в кровь столько же, как во время сметрельной опасности. Именно поэтому страх предстоящего публичного выступления приравнивается к страху смерти!
Но выход есть!
Нам надо просто снизить субъективную значимость предстоящего выступления и снять первобытный смертельный страх!!!!!!!
Упражнения перед выступлением:
1. Подвигайте челюстью раз 20 - в результате таких действий, активизируются корешки блуждающего нерва, сигнал передаётся в центральную нервную систему, в результате чего, вырабатываются вещества, нейтрализующие действие адреналина! Вам станет легче!
2. Сядьте на стул. Опустите руки вниз и расслабьтесь. Представьте, что ваши руки настолько длинные, что упираются в пол. Теперь, то напряжение, которое вы испытываете, направьте по рукам в землю. Как электрический ток по громоотводу. Не слишком много сливайте этой энергии, вам ещё выступать!!!!!
3.......

Но не буду вас утомлять! Давайте продолжим в следующий раз!
Оставайтесь со мной, и вы узнаете:
- какие ещё упражнения можно сделать перед выходом на сцену.
- что сказал французский философ Мормантель по тому поводу, который нас волнует.
- как вам надо любить вашего зрителя (все тонкости этого процесса)

Ваша Наташа!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Вт окт 13, 2009 4:57 pm 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 7:30 pm
Сообщения: 56
Откуда: Подмосковье
:? :roll: :)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Вт окт 13, 2009 8:09 pm 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 7:30 pm
Сообщения: 56
Откуда: Подмосковье
Как отреагировалось - такие эмоции и пишем-)
Как-то не так?-)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 1:02 pm 
Не в сети
Участник

Зарегистрирован: Вс сен 27, 2009 9:59 am
Сообщения: 88
Откуда: Тольятти
Здравствуйте.Я не собираюсь выходить на сцену,но тема близка.20лет назад пришлось сдавать госы на сцене и при почти полном зале.До сих пор всё в памяти осталось...И страх и волнение просто жуткие.Тогда я и поняла,что быть зрителем- это самое благодарное дело..Но мне интересно,эти страхи испытывают люди,которые выходят на сцену постоянно.Вот как у вас этим, Юрий и Алексей?Что у вас в душе и на сердце, когда вы выходите на сцену..?


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 1:15 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 27, 2009 7:58 am
Сообщения: 140
Волнуемся постоянно. Особенно Алексей Михалыч... прямо дрожит весь... ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 1:25 pm 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 7:30 pm
Сообщения: 56
Откуда: Подмосковье
Есть заветное средство от волнения такого, меня научили-) :lol:


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 4:22 pm 
Не в сети
Участник

Зарегистрирован: Вс сен 27, 2009 9:59 am
Сообщения: 88
Откуда: Тольятти
Для меня это, откровение!Пожалуйста,не волнуйтесь.А Олечка даст совет.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 4:44 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс сен 27, 2009 7:58 am
Сообщения: 140
Я знаю, про что Ольга говорит. На Урале это сейчас называют "по писярику" (по 50 г) :D


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 7:01 pm 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт сен 29, 2009 7:30 pm
Сообщения: 56
Откуда: Подмосковье
Лена, я не знаю - какой дать совет...Сама я всю жизнь (кроме последних лет семи) была на сцене, с тех пора, как начала ходить. Закончила колледж культуры в г. Советск и учёбу оч плотно совмещала с работой культорга в приморском Зеленогдарске..и КВН, и театры, и городские праздники...заочно ещё училась где-то..бОльше всего любила вести КВН.
Волнение есть, конечно, но я всегда себе говорю - "Оля, не в первый же раз, даже если люди будут смеяться - обыграй ситуацию, посмейся и порадуйся, что хоть не плачут от твоего тут присутствия".
А в общем это должно нравиться и тогда нет страха-)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как не умереть от страха по дороге на сцену....
СообщениеДобавлено: Ср окт 14, 2009 9:12 pm 
Не в сети
Участник

Зарегистрирован: Вс сен 27, 2009 9:59 am
Сообщения: 88
Откуда: Тольятти
---------
Ну вот.Вы и сами знаете.Но для здоровья этот способ не очень.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создать мой форум бесплатно! · php-BB© · Internationalization Project · Сообщить о злоупотреблении · Правила пользования/Соглашение о конфиденциальности
© Forums-Free.com 2009