Алексей Аполинаров и Юрий Карпов

форум для веселых людей
Текущее время: Ср фев 19, 2020 2:50 am

Часовой пояс: UTC + 4 часа





Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Совет 6. Улыбка лошади и кое-что ещё.... Серия 1
СообщениеДобавлено: Чт ноя 12, 2009 10:17 am 
Не в сети
Участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт окт 13, 2009 10:21 am
Сообщения: 39
---------
Артист работает телом! Именно тело является средством его художественной выразительности. Вот его мы и будем готовить к выступлению!
Первое правило подготовки - концентрация чередуется с релаксацией.
Поэтому, встали прямо. Ноги на ширине плеч. Встали на носочки. Тело напряжено, как струна. Держим вертикаль! Представьте, что вы куклы марионетки, и вас подвесили за ниточки. Затем, кто-то невидимый, начинает эти ниточки постепенно обрезать. От головы - голова повисла и расслабилась. От пальцев. Проверьте пальчики, они должны быть "безжизненными"! От кистей. От локтей. Держите под контролем те участки тела, которые уже свободны от ниточек. Все остальные участки напряжены!!! От плеч. И постепенно по позвоночнику отрезают ниточки, принося расслабление. Вы стоите на ногах, а верхняя часть теле "безжизненно болтается"! Повисло всё: голова, щёки, руки... Попросите кого-нибудь покачать вас, как маятник. Проверьте, чтобы нигде не было зажимов. Почувствуйте лёгкость, уберите из головы все мысли!!!! Вы - кукла марионетка на отдыхе...
И вдруг! Налетела "стая" комаров. И обрушилась на вас всей своей мощью. Она кусает вас. Она облепила вас со всех сторон. Забивается в самые потаённые щёлочки и впивается своими маленькими иголочками в ваше тело! Но весь ужас положения состоит в том, что ваши руки не могут согнать вампиров. И вы начинаете движением мышц сгонять их со своего тела. Активнее. Ещё активнее! Не забывайте про лицо! Двигаемся, двигаемся! Плечи, лопатки, нос, колени, скальп, щёки.... - всё в движении. Можно тихо постанывать, сопеть... Но очень важно представить этих комаров и согнать их со своего тела!!!!! Ну? Как успехи? Всех согнали? Отлично!!!!!
А теперь попросите кого-нибудь прохлопать вам спину. Ноги на ширине плеч. Принагнулись. Спина прямая. Вы пингвин! Сзади к вам подходит ещё один пингвин и начинает своими ластами хлопать по вашей спине снизу вверх! Снизу вверх! Снизу вверх!!! Получаем удовольствие! Получили? Развернулись и прохлопали спину своему другу-пингвину...
А теперь сядьте на стул. Сядьте удобно и расслабьтесь! Чтобы голос лился легко и свободно надо снять зажимы с шеи и плеч. Пусть ваш друг подойдет сзади. Положит правую руку вам на лоб. Левая рука лежит у основания черепа. Расслабьте голову, шею, плечи. Доверьтесь своему другу. Пусть его правая рука почувствует тяжесть вашей головы. Ваш друг начинает поворачивать вашу голову бережно и нежно. Влево... вправо... назад...вперёд... Оба получают удовольствие.... Мысли отсутствуют. Они отдыхают и не мешают вам наслаждаться безмятежностью!!!! Хорошо. Приятно. Спокойно. Постепенно приходим в себя. Движение останавливается. Открыли глаза. Вы в комнате. На стуле.
Как себя чувствуете?
На сегодня хватит. Продолжим после. :P

Скороговорка из жизни животных - На нее глазели глаза газели
Говорить быстро 20 раз, но так, чтобы был понятен смысл сказанного!

Пока, пока!

Ваша Наташа!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создать мой форум бесплатно! · php-BB© · Internationalization Project · Сообщить о злоупотреблении · Правила пользования/Соглашение о конфиденциальности
© Forums-Free.com 2009